Fit im Alter - Bewegung für Senioren

Der Erfolg der vergangenen Kurse veranlasst uns auch im Jahr 2012 wieder spezielle Bewegungskurse für Senioren anzubieten. Wenn Ihnen Ihre Lebesqualität am Herzen liegt, rufen Sie uns an (06036) 90 59 65.

Zu Beginn steht eine ausführliche Diagnostik zur Statusermittlung gefolgt von einem individuell auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnittenen Bewegungsplan. Die Durchführung ist immer therapeutisch überwacht und wird kontrolliert durchgeführt.

Fit im Alter – Verbesserte Lebensqualität für Senioren

Die Entwicklung innerhalb der medizinischen Wissenschaft der letzten Jahre und Jahrzehnte ermöglicht es uns, immer älter zu werden. Das statistische Bundesamt hat Anfang 2007 eine Vorschau zur Bevölkerungsentwicklung in Deutschland veröffentlicht, worin man im Jahr 2050 bereits mehr als 10.000.000 über 80-jährige in der deutschen Bevölkerung erwartet. Leider ist das Älterwerden häufig begleitet durch altersbedingte Erkrankungen, die immer mehr der Lebensqualität älterer Menschen zerstören.

Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Verlust von Kraft, Koordination und Ausdauer verderben uns dabei den Spaß am älter werden.

Allerdings müssen wir diesen Zustand nicht akzeptieren. Denn selbst im hohen Alter können durch regelmäßige und angepasste Bewegung die Auswirkungen der Alterskrankheiten gemildert werden und die Lebensqualität kehrt zurück. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse haben bereits dazu geführt, dass unsere Regierung die Krankenkassen beauftragt haben, für vorbeugende Maßnahmen Kostenzuschüsse bereitzustellen und durch rechtzeitige Aktivierung der Bevölkerung die Auswirkung einiger der altersbedingten Erkrankungen zu mildern.

Dabei ist es allerdings wichtig auf Basis einer guten Diagnostik den aktuellen Status des Trainierenden genau zu kennen und die Bewegungsbelastungen sehr genau an die Fähigkeiten anzupassen. Selbst mit über 80 Jahren kann ein regelmäßiges Bewegungstraining die Koordination verbessern, Kraft und Ausdauer erhöhen, den Kreislauf stabilisieren und auch Schmerzen lindern. Bewegung ist eine Therapieform die bei Arthrose, Osteoporose und vielen weiteren Krankheiten von Ärzten empfohlen wird und sie reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Je älter die Trainierenden sind, umso wichtiger wird die exakte Anpassung der Bewegung an die Fähigkeiten und Einschränkungen. Weiterhin ist es sehr wichtig die Trainingsentwicklung ständig zu kontrollieren und die Trainierenden beim Training therapeutisch zu begleiten.

Prosan Gesundheitsforum in Wölferheim hat über ein Kooperationsnetzwerk mit verschiedenen Fachärzten interdisziplinäre Betreuungskonzepte für Senioren entwickelt und bietet neben einer umfassenden Diagnostik individuell entwickeltes Mobilitätstraining für Senioren an. (Infos unter 06036 – 90 59 65).

Also helfen Sie Ihrer Gesundheit auf die Sprünge. Laufen Sie dabei nicht einfach mal los, sondern lassen Sie sich zuerst umfassend untersuchen und beraten. Nur zielgerichtete Bewegung, die an Ihre Fähigkeiten angepasst ist, wird die gewünschten Ergebnisse bringen.